Cómo gestionar las emociones para ser más resiliente

¿Eres consciente de que hay ciertas emociones que te perjudican a ti y a las personas a tu alrededor y aun así no consigues gestionarlas? En este curso veremos cómo desarrollar una de las competencias clave de la inteligencia emocional, la autogestión, a través de sencillas prácticas y herramientas que podrás aplicar en tu día a día. El objetivo será convertirte en una persona más resiliente en entornos de alta complejidad e incertidumbre, para así ser un mejor profesional y experimentar una mejor calidad de vida.

¿Qué aprenderás?

Las competencias de la autogestión según Daniel Goleman (y otras perspectivas alternativas).
Prácticas de autogestión de la psicología moderna.
Autogestión emocional a través de la meditación.
Prácticas corporales para aumentar tu resiliencia.
Tu plan de acción para la gestión emocional.

¿A quién va dirigido?

A cualquier profesional, con o sin experiencia en el desarrollo de la inteligencia emocional, que quiera aprender a gestionar mejor sus emociones para ser más resiliente y alcanzar un mayor grado de bienestar en su vida y en su trabajo, independientemente de las circunstancias.

¡No te lo pierdas!